働くひとのための養生と漢方 伊藤 隆(著/文) - あかし出版
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働くひとのための養生と漢方
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 書店発売日
- 2019年5月5日
- 登録日
- 2021年2月1日
- 最終更新日
- 2021年3月16日
紹介
養生とは「身体の状態を整える」いう、古代中国から続く考え方で、漢方とも深い関係があります。医療技術が飛躍的に進歩した現代ですが、今だからこそ、最も大切な考え方かもしれません。「働くひとのための」と銘打ち、多くの臨床経験を持つ著者が養生についてお話しします。
目次
はじめに
食養生
冷え症を食事で治す
動かないと冷える/冷気に耐えられる冷え/食事で冷える
冷やす食事の見つけ方～大好物が怪しい！～/食事以外に冷やすもの
case1.飲食物の注意により改善した尿失禁の一例/まとめ
見直される食養生の知恵
食事の量を少なくする/穀物を少なくする/主食を玄米にする/肉食は最小限に
サプリメント、代替医療との違い/「一物全食」の真意/漢方治療時の食養生/感謝
西洋薬・酒・喫煙
お酒は長～く楽しみたい
医師の付き合い方/痛みを悪化させる/眠りを妨げる/呼吸を抑制する
「漢方薬」としての作用/節度ある適度な飲酒まとめ
見ざる、聞かざる、言わざる
痛い目に会っても続くタバコ道（筆者作）/体を冷やす/ストレスを増やす/まとめ
かぜ薬が病気をつくる 総合感冒薬の害
かぜは本来自然治癒する/かぜ薬の連用はかぜを長引かせる
case2.発熱と寒気を繰り返した女性（57歳）/困ったときのかぜ薬は漢方薬だった？
case3.後頭部から首筋の張りと痛み・微熱の男性（51歳）/連用による薬害
case4.かぜをひきやすい男性（75歳）
身体に悪い「薬」をやめよう 薬とサプリメント
消炎鎮痛薬/case5.舌に潰瘍ができた女性（65歳）
case6.難治性の下痢をきたした男性（80歳）/漢方薬/サプリメント
case7.漢方薬をやめてサプリメントを選んだ症例/副作用に気がつきにくい西洋薬
まとめ
鍼などの代替医療を利用するときに知っておきたい話
国家資格と民間資格
虚実の区別のできる術者を探すべし
虚証と実証の区別
教育体制の不備
何故、鍼灸師によって効果が違うのか？
あとがき
上記内容は本書刊行時のものです。
