目次

薬に頼らず糖尿病を克服する本書の使い方
薬に頼らず糖尿病を克服する5つのステップ
薬に頼らず、血糖値を下げるフリースタイルリブレセンサーの使い方
スマートフォン一つで血糖値を下げるリブレViewの活用方法
糖尿病診断フローチャート
糖尿病内服薬一覧
糖尿病注射薬一覧

まえがき

第1章病気編
Q1 糖尿病は治る病気でしょうか？
Q2 糖尿病とはどんな病気でしょうか？
Q3 糖尿病は放っておくと死んでしまう病気でしょうか？
Q4 糖尿病の初期症状について教えてください。
Q5 糖尿病が進むと足を切断するって本当でしょうか？
Q6 糖尿病が進むと失明するって本当でしょうか？
Q7 糖尿病になるとなぜ腎機能が低下するのでしょうか？
Q8 血糖をコントロールするホルモンについて教えてください。
Q9 インスリンの分泌が少なくなる原因を教えてください。
Q10インスリンの働きが弱まる原因を教えてください。
Q11糖尿病には種類がありますか？
Q12糖尿病なのに低血糖になるのはなぜでしょうか？
Q13糖尿病と歯が関係するって本当でしょうか？
c o l u m n 1 エビデンスレベルとは何か？

第2章生活編
Q14糖尿病を良くするために自分でできることを教えてください。
Q15糖尿病に良い体型はありますか？
Q16痩せているのに糖尿病になりました。
なぜでしょうか？
Q17糖尿病の基準値を教えてくださいQ18食後に血糖値を上げる黒幕って何ですか？
Q19寝ている時間の血糖値が重要だと聞きました。なぜでしょうか？
Q20糖尿病にストレスは良くありませんか？
Q21糖尿病に良い睡眠時間を教えてください。
Q22糖尿病に良いお風呂の入り方はありますか？
Q23血糖値を下げる運動はありますか？
Q24糖尿病になったら運動で注意することはありますか？
Q25糖尿病に良いセルフケアはありますか？
Q26糖尿病に良い趣味はありますか？
c o l u m n 2 糖尿病の健康情報の見極め方

第3章 食事・栄養編
Q27糖尿病になったらどのような食事制限をするとよいでしょうか？
Q28糖尿病に良い食事の方法を教えてください。
Q29糖尿病に良い食べ物はありますか？
Q30糖尿病に悪い食べ物はありますか？
Q31糖尿病でもおやつは食べてもよいでしょうか？
Q32糖尿病に良い飲み物を教えてください。
Q33糖尿病に良くない飲み物はありますか？
Q34糖尿病に良い水分の摂り方はありますか？
Q35糖尿病に良いサプリメントはありますか？
c o l u m n 3 私のYouTubeチャンネルの活用法

第4章 診察・治療編
Q36健康診断で血糖値の異常を指摘されました。糖尿病なのでしょうか？
Q37糖尿病の診断の種類について教えてください。
Q38糖尿病になったらどんな病院に行けばいいですか？
Q39糖尿病の診察の流れを教えてください。
Q40糖尿病のインスリン療法とはどんな治療法ですか？
Q41糖尿病の内服薬に種類はありますか？
Q42糖尿病になったら内服薬やインスリン療法を止めることはできませんか？
c o l u m n 4 未来の糖尿病治療

第5章 自分でできる糖尿病克服法
Q43血糖値を下げるのに効果的なフリースタイルリブレとは何ですか？
Q44フリースタイルリブレのデータの見方を教えてください。
Q45フリースタイルリブレの血糖値を見ると朝に急上昇しています。どうすればよいでしょうか？
Q46フリースタイルリブレの血糖値を見ると夜に急上昇しています。どうすればよいでしょうか？
Q47フリースタイルリブレの血糖値を見ると︑睡眠中の早朝に急上昇しています。どうすればよいでしょうか？
Q48フリースタイルリブレの血糖値を見ると変動幅が少なく高血糖状態です。どうすればよいでしょうか？
Q49薬を飲んでいるのにフリースタイルリブレの血糖値が高い状態です。どうすればよいでしょうか？
Q50生活改善をしても血糖値がなかなか下がりません。どうすればよいでしょうか?
Q51糖尿病治療がつらくなってきました。どうすればよいでしょうか？
Q52糖尿病が良くなった人の共通点を教えてください。
c o l u m n 5 Dr.ゆきなり公式LINEアカウントとオンラインセミナー

あとがき　　　　
参考文献