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こころとからだが目覚め出すケララ秘伝 暮らしのアーユルヴェーダ 田村 ゆみ(著) - めるくまーる
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こころとからだが目覚め出すケララ秘伝 暮らしのアーユルヴェーダ (ココロトカラダガメザメダス ケララヒデン クラシノアーユルヴェーダ) 身近な素材でできる季節のレシピ (ミヂカナソザイデデキルキセツノレシピ)

趣味・実用
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A5判
縦210mm 横148mm 厚さ20mm
重さ 400g
306ページ
並製
定価 3,200円+税
ISBN
978-4-8397-0185-7   COPY
ISBN 13
9784839701857   COPY
ISBN 10h
4-8397-0185-7   COPY
ISBN 10
4839701857   COPY
出版者記号
8397   COPY
Cコード
C2077  
2:実用 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2023年9月30日
書店発売日
登録日
2023年7月6日
最終更新日
2023年10月10日
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紹介

アーユルヴェーダの本場ケララのレシピやセルフケアを本邦初公開。
初心者から上級者までこれ1冊でOK!
新しいわたしに生まれ変わる! 思わず続けたくなる習慣

本書はアーユルヴェーダの本場ケララの秘伝といわれるレシピやテクニックを各季節ごとに食べものの選び方や暮らし方などのポイントともに解説。一部のレシピやセルフケアについてはQR コードをつけ、動画の解説も収録しています。
また、本書のレシピやセルフケアは、身近な物を活用するというインドの考え方にならい、日本で手に入りやすい素材を中心に紹介してます。
さらに、アーユルヴェーダの基本的な考え方や知識を解説し、インド研究家・伊藤武がアーユルヴェーダの素朴な疑問にQ&A 方式で回答。初心者から上級者までアーユルヴェーダの基本から応用に完全対応した決定版が登場!

目次

まえがき 田村ゆみ 
本書の使い方 
プロローグ-インド古来のアーユルヴェーダが息づくケララ
第1章 アーユルヴェーダのキホン
第2章 春 ヴァサンタ
第3章 梅雨 ヴァルシャー
第4章 夏 グリーシュマ
第5章 秋 シャラド
第6章 冬 へーマンタ
付録 
あとがき 伊藤武 
参考文献

著者プロフィール

田村 ゆみ  (タムラ ユミ)  (

1974 年 東京生まれ。AROUND INDIA 主宰。2014年~ 2017年までインド情報発信ユニット「インド号」として活動し、『暮らしのアーユルヴェーダ』を刊行し、手売りで2000冊を売り上げる。2017年、AROUND INDIAを立ち上げ、これまでに50以上のアーユルヴェーダ ワークショップを開催する(田村 ゆみ)。

伊藤 武  (イトウ タケシ)  (

作家、イラストレーター、サンスクリット語とヨーガの講師。1957年、石川県に生まれる。著書に『秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ』(講談社)、『図説ヨーガ大全』(佼成出版社)、『図説ヨーガ・スートラ』(出帆新社)、『図説マルマ』(めるくまーる)などがある(伊藤 武)。

上記内容は本書刊行時のものです。