..
【利用不可】
ビジネスに効くサウナ術 本田 直之(著) - 三笠書房 【利用不可】
書店員向け情報 HELP
出版者情報
ビジネスに効くサウナ術
発行：三笠書房
文庫判
縦150mm
横105mm
厚さ10mm
重さ 118g
200ページ
定価
750 円+税
825 円（税込）
- 書店発売日
- 2024年3月19日
- 登録日
- 2024年2月2日
- 最終更新日
- 2024年3月1日
紹介
◆忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！
今、サウナがブームになっている〝本質的な理由〟は何か。
それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」が
ぴったりフィットしているからに他ならない。
経済が停滞し、ストレスや将来に対する不安が日々増していく現代にあって
サウナこそが人生を明るく、楽しく、
幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。
◆僕らがサウナに惹かれる、これだけの根拠
・サウナの最大の効用は「ととのう」こと
・運動後の爽快感、リフレッシュ効果が得られる
・良質な睡眠が得られる
・ご飯が驚くほど美味しくなる
・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる
・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減
・自律神経が鍛えられ、精神が安定する
・デジタルデトックスとマインドフルネス
・幸福を感じやすくなる …他
上記内容は本書刊行時のものです。
