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脳を調子にのせる。 ～１週間の効果的な過ごし方 菅原道仁(著) - ビジネス社 【利用可否不明】
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出版者情報
脳を調子にのせる。 ～１週間の効果的な過ごし方
発行：ビジネス社
四六判
192ページ
定価
1,600 円+税
1,760 円（税込）
- 書店発売日
- 2026年5月7日
- 登録日
- 2026年3月11日
- 最終更新日
- 2026年4月22日
紹介
最新の脳科学の知見があなたを別人に変える。
仕事に集中できないまま
今週を終えた、あなたへ。
先延ばしの癖／ランチ後の眠気／ダラダラスマホ／集中を邪魔するメール・会議
終業後も頭に残る仕事／飲み会後の後悔／休みなのに楽しくない……
「脳は正しく使えば、1週間ごとに少しずつ進化する臓器」
脳のリズムを理解し、曜日ごとに快適な行動を選ぶことで、
昨日よりも、先週よりも確実に成長していく自分を感じられます！
目次
序 章 なぜ「曜日」で脳の調子が変わるのか
第１章 日曜日 翌週の脳を整える「回復と準備」の夜
第２章 月曜日 脳の「再起動スイッチ」を押す
第３章 火曜日 脳が最も鋭くなる「勝負の日」
第４章 水曜日 脳の「中日」を制するリカバリー戦略
第５章 木曜日 再ブーストで勢いを取り戻す
第６章 金曜日 脳をクールダウンさせる「締めくくりの技術」
第７章 土曜日・日曜日 創造力を取り戻す「自由な脳」
上記内容は本書刊行時のものです。
