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やってみようバレーボール 大山 加奈(著/文) - ベースボール・マガジン社
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やってみようバレーボール (ヤッテミヨウバレーボール)

スポーツ・健康
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A5判
定価 1,700円+税
ISBN
978-4-583-11491-0   COPY
ISBN 13
9784583114910   COPY
ISBN 10h
4-583-11491-5   COPY
ISBN 10
4583114915   COPY
出版者記号
583   COPY
Cコード
C2075  
2:実用 0:単行本 75:体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2022年11月
書店発売日
登録日
2022年11月21日
最終更新日
2022年12月13日
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紹介

初心者や初級レベルの小中学生のみなさんにルール、用具、基本の打ち方、練習方法、レベルアップのコツを経験豊かな、元・日本代表エース大山加奈さんがわかりやすく解説しています。

目次

はじめに

第1章 バレーボールってどんなスポーツ?

Q01 バレーボールの面白さってなんですか?

Q02 どこに行けばできますか?

Q03 ルールを教えてください

Q04 コートサイズ、用具の名前を教えてください

Q05 ポジションってなんですか?

Q06 わからないバレー用語がたくさんあるのですが

Q07 そろえたい道具はなんですか?

Q08 どんな準備運動が必要ですか?

コラム(1) 言葉の意味を知ればもっと面白い



第2章 サーブからはじめてみよう

Q09 一番簡単なサーブを知りたいです

Q10 上からサーブを打ちたいです

Q11 サーブがネットまで届きません

Q12 サーブを打つときに緊張してしまいます

Q13 狙ったところにサーブを打つには?

Q14 強いサーブを打つためにはどうしたらいいですか?

Q15 変化球を打つにはどうしたらいいですか?

コラム(2) メンタルが影響するサーブの奥深さ



第3章 パスとレシーブをおぼえよう

Q16 アンダーハンド・パスの基本を教えてください

Q17 オーバーハンド・パスの基本を教えてください

Q18 どうしたらパスが続くようになりますか?

Q19 お見合いをなくすためにはどうしたらいいですか?

Q20 速く動くためにはどうしたらいいですか?

Q21 アンダーハンドのときに腕を振ってしまいます

Q22 サーブレシーブが苦手です

Q23 スパイクを受けるのが怖いです

Q24 ボールをはじかないようにするためには?

Q25 チャンスボールをセッターに返すには?

Q26 上のほうに飛んでくるボールが苦手です

コラム(3) 自分をほめて苦手意識をなくす



第4章 トスを身につけよう

Q27 キャッチをとられないトスを教えてください

Q28 オーバーハンド・パスを遠くに飛ばすには?

Q29 トスを正確に上げたいです

Q30 バック・トスがうまくできません

Q31 ボールの下に速く入るにはどうしたらいいですか?

Q32 視野を広げるためにはどうしたらいいですか?

Q33 ハイ・セットが苦手です

コラム(4) 打ちやすいのは相手を思いやるトス



第5章 スパイクを打とう

Q34 スパイクの基本を教えてください(1)

Q35 スパイクの基本を教えてください(2)

Q36 ジャンプのタイミングがわかりません

Q37 高くジャンプするためにはどうしたらいいですか?

Q38 ひじが下がっていると言われます

Q39 ミートがうまくできません

Q40 スパイクがかぶるってどういうこと?

Q41 スパイクの打ち分けはどうすればいいですか?

Q42 強いスパイクを打ちたいです

コラム(5) 大事な場面でのトスは幸せなこと



第6章 ブロックで止めよう

Q43 ブロックってなんですか?

Q44 ブロックでボールをはじかないようにするには?

Q45 吸いこみをなくすにはどうしたらいいですか?

Q46 ブロックのときの移動を速くするには?

コラム(6) ブロックは目の使い方が大事



第7章 試合に出てみよう

Q47 試合前の練習で必要なことはありますか?

Q48 試合の日は何時くらいに起きたらいいですか?

Q49 試合の日の食事は何がおすすめですか?

Q50 試合の日の持ちもので必要なものはなんですか?

Q51 試合会場に準備運動するスペースがありません

Q52 試合になると緊張してしまいます

Q53 ミスをしたときはどうしたらいいですか?

Q54 審判のやり方も覚えておく必要はありますか?

Q55 試合後のクールダウンはどんなことが必要ですか?

コラム(7) ご家族へのメッセージ



第8章 よくある悩みを解決!

Q56 どうして「声を出せ!」と言われるのでしょうか?

Q57 大きくなるためにはどうしたらいいですか?

Q58 仲間が落ち込んでいるときどうしたらいいですか?

Q59 自主練習は必要ですか?

Q60 スパイクがネットを越えずつまらないです

Q61 痛いところがあるのですが休むのが怖いです

Q62 練習がお休みの期間にできる練習はありますか?

Q63 ケガをしてしまったらどうしたらいいですか?

Q64 どんなキャプテンが理想だと思いますか?

Q65 ミーティングは必要だと思いますか?

さくいん

おわりに

著者プロフィール

大山 加奈  (オオヤマ カナ)  (著/文

大山加奈(おおやま・かな) 1984年6月19日生まれ、東京都江戸川区出身。小学2年生のときにバレーボールをはじめ、その後、成徳学園中学、成徳学園高校(現・下北沢成徳)に進学。小中高すべての年代で全国制覇を経験。高校卒業後は東レ・アローズ女子バレーボール部に入部。日本代表には高校在学中の2001年に初選出され、オリンピック・世界選手権・ワールドカップと3大大会に出場。「パワフルカナ」の愛称で日本を代表するプレーヤーとして活躍した。2010年6月に現役を引退。2021年には双子の女の子を出産した。現在は全国での講演活動やバレーボール教室、解説、メディア出演など多方面で活躍している。

上記内容は本書刊行時のものです。