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脳・心・体の疲れがスッキリとれる １分間休息法 石井 貴士(著) - 日本実業出版社 【利用可】 (連絡不要)
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脳・心・体の疲れがスッキリとれる １分間休息法
発行：日本実業出版社
四六判
縦188mm
横132mm
厚さ17mm
重さ 253g
204ページ
定価
1,450 円+税
1,595 円（税込）
- 書店発売日
- 2026年5月29日
- 登録日
- 2026年2月19日
- 最終更新日
- 2026年5月19日
紹介
本書は、注目される休憩、休息について、累計230万部超で「心理カウンセラー」の資格を持つ石井さんが書き下ろす１冊。すき間時間でやれる「休息法」について、脳、心、体別、さらにそもそも疲れない体にする方法も加えて、28の方法を解説する。「読んで終わり」ではなく、「すき間時間に試して変わる」実践的な内容となっている。
上記内容は本書刊行時のものです。
