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やってはいけないヨガ 石井正則(著/文) - 青春出版社
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やってはいけないヨガ (ヤッテハイケナイヨガ)

趣味・実用
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発行:青春出版社
A5判
176ページ
定価 1,380円+税
ISBN
978-4-413-11240-6   COPY
ISBN 13
9784413112406   COPY
ISBN 10h
4-413-11240-7   COPY
ISBN 10
4413112407   COPY
出版者記号
413   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年11月23日
最終更新日
2017年12月9日
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紹介

ブームを超え定着したヨガ。急に広がったためか間違ったヨガ常識がまかり通っています。運動習慣がない人にホットヨガは危険です。また、夜は体の緊張を緩めるポーズを寝る前にやるべきなのに、「日中ずっと前かがみだったから」と上体反らしをやりすぎると、交感神経が興奮して不眠のもとになりかねません。体にやさしいイメージのヨガも、一歩間違えると、1)自律神経が乱れる、2)がんばっても健康的な効果が出ない、3)腰や肩など関節を傷める・ケガをするという逆効果になってしまうのです。といっても、むずかしい決まりがたくさんあるわけではありません。大きなポイントさえ押さえれば、ヨガは一生の頼もしい相棒になってくれます。医師でインストラクターの著者が心身の健康、アンチエイジング、運動不足解消など幅広い結果に直結する「正しくカンタンなヨガ」を初公開します(ポーズ監修はスタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクターの今津貴美(キミ)氏)。

著者プロフィール

石井正則  (イシイマサノリ)  (著/文

医学博士。JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。ヨギー・インスティテュート認定インストラクター/専門講師として、スタジオ・ヨギー等でワークショップ講師としても幅広く活躍中。1980年、東京慈恵会医科大学首席卒業。84年、同大学院卒業とともに米国ヒューストン・ベイラー医科大学耳鼻咽喉科へ留学。87年に帰国後、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科講師を経て、2000年より同大学准教授。日本耳鼻咽喉科学会評議員、宇宙航空研究開発機構(JAXA)・宇宙医学審査会委員。日本ヨガ・メディカル協会・理事。2005年末から自身の体の不調をきっかけにヨガを始める。現在は健康対策に積極的にヨガを取り入れている。著書に『自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる!』(廣済堂健康人新書)など多数。

今津貴美  (イマヅキミ)  (監修

スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター。1995年より瞑想をはじめ、2000年に単身渡印してヨガに出会い、インド、日本、アメリカでヨガと瞑想を深める。2007年よりヨギー・インスティテュートにて指導者養成コースの構築、指導、ディレクションを担当。米国500時間アライアンスE・RYT500講師。著書に『はじめてのYoga瞑想』(廣済堂出版)、『いちばんよくわかる YOGAポーズ全集』(学研プラス)、『聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる 寝たまんまヨガCDブック』(飛鳥新社)がある。CD「ディープリラクゼーション ヨガニードラ」(ロハスインターナショナル)はアプリ「寝たまんまヨガ」として160万DLを超える人気。

上記内容は本書刊行時のものです。