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素敵な人の健美食 - 宝島社 【利用不可】
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素敵な人の健美食
発行：宝島社
A4判
重さ 315g
96ページ
定価
1,200円+税
- 雑誌コード
-
6668785
- 初版年月日
- 2025年5月
- 書店発売日
- 2025年4月21日
- 登録日
- 2025年2月28日
- 最終更新日
- 2025年4月17日
紹介
いくつになってもキレイなあの人が
リアルに続けている体を“磨く”食べ物
「素敵な人がリアルに続けている」「効果を感じてやめられない愛用品」など、「老けない」をキーワードに老化防止の食べ物を紹介します。常備菜をはじめ、薬膳＆漢方からグッズまで老化を止めると評判で実際に続けているもの、効果を感じるものをきれいなひとのクチコミから集めた秀逸な“健美食”を集めた1冊です。
【内容構成】
カラダがよろこんだ復活FOOD＆薬
紫吹淳さんが手放せない疲労回復フード／吉川千明さんの更年期の美と健康をつくる食／注目成分、NMN基本のキ／週末の時間で体と心を整える健美プラン ほか
やっぱりカラダに負担をかけずに全方位巡らせるなら漢方＆薬膳だった
ジュディ・オングさんが実践する薬膳のある暮らし／麻木久仁子さんの毎日を支える薬膳の楽しみ方／編集部がガチで頼りにしている漢方屋さん ほか
きれいな人の冷蔵庫に必ずあった老化防止の常備菜
にん玉ジャム／和風ピクルス／薬味味噌／美人ぬか漬け／ミニトマトのオイル漬け／甘酢しょうが／ロシア風にんじんのマヨネーズ和え／わかめのナムル ほか
カラダにいいお茶＆魔法のドリンク
李 映林さんの巡りを良くするお茶＆ドリンク／「冷える」「疲れる」「老ける」の悩みに効くドリンク／究極のリカバリードリンク ほか
その他コンテンツ満載!
きれいな人が持っていたカラダを温めるグッズ／吉田 羊さんの365日欠かせない温活週間／40歳からはサプリを始めよう／巡る体をつくる上手な飲み物との付き合い方／お茶のお供なのに罪深くない! カラダにいいおやつ ほか
上記内容は本書刊行時のものです。
