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石本哲郎式 外食やせダイエット 石本哲郎(著) - 徳間書店 【利用不可】
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出版者情報
石本哲郎式 外食やせダイエット
完結
発行：徳間書店
A5判
縦210mm
横148mm
厚さ10mm
重さ 261g
128ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2025年3月20日
- 登録日
- 2025年3月5日
- 最終更新日
- 2025年4月2日
紹介
１万人超を導いた神やせトレーナーが提唱する外食やせダイエット術。罪悪感、我慢ゼロで外食生活なのに２週間で３kg減も夢じゃない！
外食が多くて痩せられない……そんな多忙なビジネスパーソンにおくる石本哲郎式ダイエットの決定版！
■ダイエット本累計20万部突破！ ダイエットに関わる医学、栄養学の豊富な知識をもとに、のべ１万人以上を導いた
「神やせトレーナー」である著者が教える”結果が出る”外食ダイエット術。
ファストフードやチェーン店、コンビニエンスストアまで、誰もが日々利用する人気店のメニューをピックアップ。
外食ダイエットの「基本の10か条」をもとに、“外食は太る”という概念を覆すメニューの選び方、食べ合わせ方を徹底解説します。
一人暮らしで外食が多い人でも、罪悪感、我慢ゼロで２週間３kg減も夢じゃない！
しかも、マネするだけで”やせながら５歳若返る”その秘訣を知って、一生太らないカラダを手に入れよう！
上記内容は本書刊行時のものです。
