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知って得する、体内時計のはなし 中村孝博(著) - 中央公論新社 【利用可否不明】
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知って得する、体内時計のはなし
発行：中央公論新社
新書判
240ページ
定価
1,050 円+税
1,155 円（税込）
- 初版年月日
- 2026年7月10日
- 書店発売日
- 2026年7月8日
- 登録日
- 2026年5月19日
- 最終更新日
- 2026年6月30日
紹介
生物はすべて〝リズム〟に支配されている――ありとあらゆる不調の鍵を握る「内なる時計」を徹底解説します。
日々の生活でなんとなく知っている気になっている「体内時計」。本書はその役割をより詳しく体系的に解説する１冊。「健康を保つには何が必要か」「よく眠るためにはどうすればいいのか」という実用的な関心に応えつつ、実は人間を含むすべての生物の根源に関わる重要な機能を持つということを、過去に行われてきた研究成果を例に科学的に証明します。
著者は、時間生物学会にて20年以上研究を続けてきた立場から、専門的な知識は備えつつ平易な文章で執筆。「ヒドラの睡眠」や「無生物のリズム」「断眠チャレンジ」「睡眠と拷問」などのコラムも交え、体内時計に関する雑学も満載です。
〈目次〉
第１章 私たちリズムで左右されている
第２章 概日リズムのメカニズムとその性質
第３章 日常生活のあれもこれリズムと関係している
第４章 リズムをもっと知って活用する
上記内容は本書刊行時のものです。
