目次

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本書の見取り図と活用法（４P）
自分でできる！　腎臓の健康チェックテスト（２P）
9割が透析にならない腎臓サポートプログラム（2P）
9割が透析にならない慢性腎臓病ステージ別の食事・生活管理（2P）
腎臓専門看護師と管理栄養士がいっしょにつくった9割が透析にならない減塩レシピ（４P）
慢性腎臓病の診察の流れ（１P）

はじめに

第1章　腎臓のメカニズム編
Q1腎機能が低下すると寿命が短くなるって本当ですか？
Q2 腎臓とはどんな臓器ですか？
Q3 腎機能はなぜ一度悪化すると元に戻らないのでしょうか？
Q4腎機能が低下するとどんな症状が出ますか？
Q5腎機能と尿の関係を教えてください。
Q6腎機能低下に伴う合併症について教えてください。
Q7腎臓病に種類はありますか？
コラム1　SNS情報に振り回されていた50代女性の体質改善
腎機能悪化の原因となっていた不眠、甘いもの依存からの脱却。長年悩んでいた口内炎も解消

第2章　慢性腎臓病編
Q8 慢性腎臓病とはどんな病気ですか？
Q9腎機能の指標となるクレアチニンとは何ですか？
Q10慢性腎臓病の診断基準を教えてください。
Q11慢性腎臓病はどのように進行しますか？
Q12慢性腎臓病の重症度について教えてください。
Q13 慢性腎臓病に良い体型はありますか？
Q14慢性腎臓病と脂肪肝の関係を教えてください。
Q15慢性腎臓病と腸の関係を教えてください。
Q16慢性腎臓病と痛風の関係を教えてください。
Q17 慢性腎臓病と歯の関係を教えてください。
コラム2　健康診断で腎機能と肥満を指摘された50代男性の挑戦
自覚なき食べ過ぎの見える化で目標体重を達成し、腎臓ケアの第一歩を踏み出す

第3章　9割が透析にならない生活編
Q18腎臓を良くするために自分でできることを教えてください。
Q19腎臓を良くするためにやってはいけないことを教えてください。
Q20腎機能を自分でチェックする方法を教えてください。
Q21ストレスは腎臓に良くありませんか？
Q22腎臓に良いお風呂の入り方はありますか？
Q23腎臓に良い睡眠について教えてください。
Q24腎臓に良い運動はありますか？
Q25腎臓を良くするための運動の注意点を教えてください。
Q26腎臓に良いセルフケアはありますか？
コラム3　20年にわたる「食べないダイエット」と決別した60代女性
正しい知識を身につけ腎臓と肝臓の健康を守る

第4章　9割が透析にならない食事編
Q27腎臓に良い食べ物はありますか？
Q28腎臓に悪い食べ物はありますか？
Q29腎臓に良い調味料の使い方を教えてください。
Q30腎臓に良い栄養素を教えてください。
Q31腎機能が悪くてもおやつは食べてもよいでしょうか？
Q32腎臓に良い水分摂取のポイントを教えてください。
Q33腎臓に良い飲み物はありますか？
Q34腎臓に悪い飲み物はありますか？
Q35腎臓に良いサプリメントはありますか？
コラム4　諦めかけていた減塩生活を実践し、腎機能が改善した40代女性
平日の多忙さと週末の時間的な余裕に着目した腎臓ケア

第5章　9割が透析にならない食事管理編
Q36腎臓に良い食事方法を教えてください。
Q37たんぱく質管理はどのようにすればよいでしょうか？
Q38塩分管理はどのようにすればよいでしょうか？
Q39カリウム管理はどのようにすればよいでしょうか？
Q40リン管理はどのようにすればよいでしょうか？
Q41糖質管理はどのようにすればよいでしょうか？
Q42カロリー管理はどのようにすればよいでしょうか？
コラム5　原因不明の腎機能低下を襲った40代男性
多忙を言い訳にしない営業職の腎臓を守る食生活の工夫

第6章　9割が透析にならない慢性腎臓病のステージ別食事・生活管理編
Q43将来慢性腎臓病になるリスクが高いと指摘されました。どうすればよいでしょうか？
Q44慢性腎臓病がG3aの場合はどうすればよいでしょうか？
Q45慢性腎臓病がG3bの場合はどうすればよいでしょうか？
Q46慢性腎臓病がG４の場合はどうすればよいでしょうか？
Q47慢性腎臓病がG5の場合はどうすればよいでしょうか？
コラム6　長期寝たきりの50代女性の再起
食事、生活、メンタル面の多角的なアプローチで糖尿病予備軍を克服

第7章　診察・治療編
Q48慢性腎臓病になったらどんな病院に行けばいいですか？
Q49慢性腎臓病の診察の流れを教えてください。
Q50慢性腎臓病の治療を教えてください。
Q51慢性腎臓病には薬はありますか？
Q52慢性腎臓病で注意すべき薬を教えてください。
Q53人工透析について教えてください。
Q54腎移植について教えてください。
Q55腎不全にならない人の共通点はありますか？

あとがき
参考文献