版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊
筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本 竹田 大介(著/文) - ソシム
..
【利用不可】

書店員向け情報 HELP

筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本 (キントレノコウカヲアゲタイヒトガシッテオキタイ キンヒダイノタメノキントレトエイヨウノキホン)

スポーツ・健康
このエントリーをはてなブックマークに追加
発行:ソシム
A5判
200ページ
定価 1,600円+税
ISBN
978-4-8026-1400-9   COPY
ISBN 13
9784802614009   COPY
ISBN 10h
4-8026-1400-4   COPY
ISBN 10
4802614004   COPY
出版者記号
8026   COPY
Cコード
C0075  
0:一般 0:単行本 75:体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2022年12月7日
最終更新日
2022年12月22日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

筋肉を大きくするための正しい知識が身につく!

筋肉を大きくする「筋肥大」のためには、
正しいトレーニング方法のほか、筋肥大のしくみやトレーニングメニュー、
栄養の知識などが必須です。

そこで本書では、筋肥大の基礎知識から、トレーニングの頻度やメニューの組み立て方、
各栄養素の特徴、休息日の過ごし方やケガの予防法、筋トレのステップアップの知識まで、
筋トレ初心者の方の疑問をふまえて丁寧に解説します。

目次

第1章 筋肉の発達と栄養の基本を押さえよう
第2章 筋肥大のためのトレーニングのコツと組み立て方
第3章 筋肥大のための栄養摂取のポイントは?
第4章 筋肥大のための休息日、ケガを予防するコツ
第5章 筋トレのステップアップのための知識

著者プロフィール

竹田 大介  (タケダ ダイスケ)  (著/文

熊本県合志市出身。
小学校の野球部で筋トレに出会い、中学で柔道部、高校でレスリング部に所属。高校から極真空手を始めて筋トレを実践し続け、空手では5kgの増量を3回、計15kgの増量に成功。
社会人となっても空手を続け、道場の指導を任されたことで運動指導にやりがいと将来性を感じ、パーソナルトレーナーへの転身を決意。
脱サラし、トレーナー修行開始と同時に日本大学文理学部体育学科に進学、卒業後に同大学院文学研究科教育学専攻体育学コースへ進学。
2016年8月に株式会社肉体改造研究所を設立。多くの空手家・格闘家や一般の方のバルクアップをサポートしている。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018・最優秀指導者賞2021受賞。

上記内容は本書刊行時のものです。