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書くだけで自律神経が整う健康ノート 小林弘幸(監修) - 永岡書店 【利用不可】
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出版者情報
書くだけで自律神経が整う健康ノート
発行：永岡書店
B6判
縦182mm
横128mm
厚さ8mm
重さ 150g
128ページ
定価
880円+税
- 書店発売日
- 2022年1月11日
- 登録日
- 2021年12月7日
- 最終更新日
- 2022年1月8日
紹介
90日つけるだけで自律神経の乱れが整う！
あなたの心とカラダの健康管理に役立つノート
自律神経研究の第一人者・小林弘幸ドクターが考案した「自律神経を整える」書き込み式コンディショニングノート。１日１ページ、90日間つけることで自律神経のバランスをコントロールするコツが自然と身につき、疲労や不眠、頭痛、便秘、冷え、肩こり、イライラなど……心とカラダの不調をすっきり解消することができます。本を汚れから守る丈夫なビニールカバー付きで携帯性にも優れています！
＜本書の特長＞
●期間を身体習慣が身につくといわれる９０日間に設定しており、いつからでも気軽に始めることができます。
●９０日つけることで、心とカラダの変化に敏感になり、自分流のコンディショニングのコツが身につきます。
●丈夫なビニールカバー付きなので携帯性に優れています。
＜こんな人におすすめ＞
・コロナ禍のステイホームで生活習慣が乱れ、体調を崩してしまった…
・頭痛や肩こり、腰痛、冷え、便秘など、なんとなくの不調が続いている…
・最近、疲れがとれない、やる気が出ない、イライラする…
【目次】
●今の自律神経の状態をチェック
●１日１ページ、９０日間分のコンディショニングノートを収録
●自律神経を整えるために習慣化したい「小林式５つの健康メソッド」
●読むと自律神経が整う知っ得コラム
●知っておくと便利！健康管理に役立つデータ集
上記内容は本書刊行時のものです。
